立博乐-做影响儿童素质教育的先行者
立博乐教育集团 做影响中国儿童素质教育的先行者
  • 家庭教育

    首页>家庭教育>如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼?

    如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼?

    作者:立博乐官方
    摘要:

    现在社会中,3岁的宝宝逐步开始了幼儿园的小小集体生活,运动的机会更多,形式也更加丰富。那么作为父母,如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼呢?这个问题值得大家来了解一番,跟着立博乐教育机构的小编来看看吧。走3-4岁的宝宝走起来已经比较平稳、熟练了,并且能初步控制走路的方向,但步幅较小且不稳定,

      现在社会中,3岁的宝宝逐步开始了幼儿园的小小集体生活,运动的机会更多,形式也更加丰富。那么作为父母,如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼呢?这个问题值得大家来了解一番,跟着立博乐教育机构的小编来看看吧。

    如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼

      走

      3-4岁的宝宝走起来已经比较平稳、熟练了,并且能初步控制走路的方向,但步幅较小且不稳定,膝关节灵活性较差,腰部转动不够灵活,走步时爱东张西望,注意力易分散,排队走步时,保持队形、调节节奏、步幅能力较差等。

      家长可以引导宝宝改进自然走步动作,让宝宝掌握多种走步方法,做到:自然走步时步幅开放、落地较轻、脚尖向前、躯干正直、摆臂自然协调;能独立想出几种模仿性走步动作,习惯排队走步,并能注意保持队形,不掉队。

    如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼

      跑

      3-4岁的宝宝跑步时步幅小而不匀,速度慢,控制方向的能力差,直线跑不直,跑动中改变方向费力而迟缓,启动和制动都较慢,稍有碰撞或地面凹凸不平时还容易摔倒,耐力差,速度意识和竞赛意识缺乏,对他人和自身跑步速度的判断力低。

      让宝宝体验跑步中的乐趣,喜欢和小伙伴做跑步游戏,有提高自己跑步速度的愿望。让宝宝初步识别自己和小朋友跑的快慢不同,能在成年人引导下克服疲劳,实现跑步的目标。

    如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼

      立博乐少儿体适能是国内领先的少儿体适能健身教育品牌,新颖的少儿体适能等方面的特色课程,是根据国外先进的体适能教学经验,结合中国儿童的身体特点定制研发的少儿体适能课程,非常适合中国儿童的一套体能课程体系,非常值得来了解!


    标签:如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼

    文章链接:http://www.liberal-group.com/jtjy/860.html  文章来源:立博乐少儿素质教育官网

    立博乐教育集团

    做影响中国儿童的素质教育先行者

    4006632898 立即咨询

    如何提高3-4岁的宝宝各方面的体适能锻炼相关推荐

    查看更多

    新闻资讯

    查看更多

    96%的人还看了

    查看更多

    热门标签

    欢迎留言咨询

    Welcome to consult
    您的信息已加密